বিষন্নতা মোকাবেলা করতে পারে একমাত্র আল কুরআন

মানুষ যা বিশ্বাস করতে চায় তার বিপরীতে, জীবন গোলাপের বিছানা নয়। এটি একটি যাত্রা, যেখানে আমরা বেদনা, বিপর্যয়, হৃদয়বিদারক, ক্ষতি, নির্জনতা এবং অসহায়ত্বের উপর হোঁচট খাই। কখনও কখনও, আমরা নিজেদেরকে অন্ধকারের অতল গহ্বরে পতিত হতে দেখি, যা এতটাই গভীরভাবে গ্রাস করে যে আপনি মনে করেন আপনি হয়তো আর কখনও ফিরে আসবেন না। আপনি আপনার ক্ষুধার্ত ফুসফুসে কিছুটা বাতাস নেওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি আপনার পথ চলার চেষ্টা করছেন, কিন্তু আপনি ক্রমাগত লড়াই থেকে নিজেকে ক্লান্ত দেখতে পাচ্ছেন এবং অবশেষে আপনার অঙ্গগুলি বেরিয়ে গেছে এবং আপনি আটকে পড়েছেন। আটকে এবং একা - একটি অব্যাহতি ছাড়া. এটি, সংক্ষেপে, হতাশার মতো অনুভব করে। বিষণ্নতার অস্তিত্বের কারণের প্রয়োজন নেই, কখনও কখনও এটি কেবল সেখানেই থাকে, কোণে ঝুলে থাকে, আমাদের দিকে তাকায়।

হতাশা একজন ব্যক্তির উপর ক্লান্তিকর এবং সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন করতে পারে - মানসিক এবং শারীরিকভাবে। বিষণ্নতা দুঃখ নয় - দুঃখ অস্থায়ী যখন বিষণ্নতা দীর্ঘমেয়াদী - এবং এটি অনেকটাই বাস্তব। যাইহোক, আমরা যারা ব্যক্তিগতভাবে প্রতিদিন এই হতাশাজনক ভূতের মুখোমুখি হয়, তাদের কাটিয়ে উঠতে আমাদের জন্য আশা রয়েছে। ইসলাম বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করার জন্য এবং এটি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য বিশ্বাসীকে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করেছে - সবচেয়ে বড় হাতিয়ার হচ্ছে পবিত্র কোরআন নিজেই। মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) এর সাথে একটি দৃঢ় এবং স্বাস্থ্যকর বন্ধন সরাসরি উন্নত মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

আল্লাহর সাথে এই সম্পর্কটি আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার তাঁর পরিকল্পনা এবং তাঁর ইচ্ছার উপর অবিরাম আস্থার উপর গড়ে তুলতে হবে। আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) তার মুমিনদের কখনো পরিত্যাগ করেন না এবং যদি মুমিন আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার উপর অন্ধভাবে বিশ্বাস করে, আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা তার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ করেন।

আপনি যদি নিজেকে বিষণ্নতায় ডুবে যাচ্ছেন বলে মনে করেন তবে বেশি করে পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত করুন। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে, হতাশা এবং উদ্বেগের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি হল অজানা ভয় এবং ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা। আপনার পরিস্থিতি বা আপনার জীবনের ঘটনাগুলির নিয়ন্ত্রণে না থাকার অনুভূতি (সেগুলি যাই হোক না কেন) অস্থিরতা, নির্জনতা এবং হতাশার কারণ হতে পারে। কুরআন তেলাওয়াত করে, এবং আল্লাহর (সুবহানাহু ওয়া তায়ালার) বাণী বোঝার মাধ্যমে, একজনকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে কেবলমাত্র আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা)ই সমস্ত বিষয়ে নিয়ন্ত্রণ করেন এবং আমাদের প্রত্যেকের জন্য তাঁর একটি পরিকল্পনা রয়েছে। আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া প্রতিটি জিনিস, তা যতই ছোট হোক না কেন, আমাদের প্রভুর আমাদের জন্য যে একটি বড় এবং নিখুঁত পরিকল্পনা রয়েছে তার অংশ। শেষ পর্যন্ত, কিছুই আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই, এটি সবই আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার হাতে, তাহলে আমরা কেন হতাশ হব? যখন আমরা জানি যে ঈশ্বর আমাদের জন্য খুঁজছেন এবং তিনি সব কিছুর উপর ক্ষমতা রাখেন। কুরআনে আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা বলেনঃ

"এবং যারা আল্লাহকে ভয় করে, তিনি সর্বদা একটি উপায় প্রস্তুত করেন এবং তিনি তাকে এমন উত্স থেকে সরবরাহ করেন যা সে কল্পনাও করতে পারে না। আর কেউ যদি আল্লাহর উপর ভরসা করে তবে তার জন্য আল্লাহই যথেষ্ট। কারণ আল্লাহ অবশ্যই তার উদ্দেশ্য পূরণ করবেন: নিশ্চয়ই আল্লাহ সব কিছুর জন্য একটি উপযুক্ত অনুপাত নির্ধারণ করেছেন। (সূরা তালাক: ২-৩)

কুরআন পাঠ করলে মানুষ এই জীবনের ক্ষণস্থায়ী প্রকৃতির কথাও স্মরণ করিয়ে দেয়। এই পৃথিবীতে কোন কিছুই চিরস্থায়ী নয়। এই পৃথিবী মানবজাতির জন্য পরীক্ষা এবং ক্লেশের একটি প্ল্যাটফর্ম ছাড়া আর কিছুই নয় যা শেষ পর্যন্ত ধ্বংস হয়ে যাবে এবং একটি নতুন (স্থায়ী) বিশ্ব আবির্ভূত হবে - স্বর্গ এবং নরকের। আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আমাদের পরীক্ষা করার জন্য এই পৃথিবী সৃষ্টি করেছেন। এবং ঈশ্বর যাদেরকে তিনি ভালবাসেন তাদের পরীক্ষা করেন এবং তিনি তাঁর বিশ্বস্ত বিশ্বাসীদেরকে ধৈর্য ও তাওয়াক্কলের (ঈশ্বরের পরিকল্পনায় বিশ্বাস) সঙ্গে সেই পরীক্ষাগুলো সহ্য করতে বলেন। কখনও কখনও, এই পরীক্ষা এবং ক্লেশগুলি একজন মুমিনের মর্যাদাকে উন্নীত করার এবং তার পাপের কাফফারা দেওয়ার জন্যও একটি উপায়। যদি একজন মুমিন আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালাকে সন্তুষ্ট করার উদ্দেশ্যে দুনিয়াতে পরীক্ষা সহ্য করে তবে তিনি পরকালে চিরন্তন পুরস্কারের প্রতিশ্রুতি দেন।

"সর্বশ্রেষ্ঠ পুরষ্কার সবচেয়ে বড় পরীক্ষার সাথে আসে। আল্লাহ যখন কোন জাতিকে ভালোবাসেন তখন তাদের পরীক্ষা করেন। (তিরমিযী ২৩৯৬)

এই জীবন কষ্ট, ক্ষতি এবং হতাশার জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং এটি শুধুমাত্র আল্লাহ এর প্রতি আমাদের বিশ্বাস যা আমাদের এই পার্থিব পরীক্ষাগুলি সহ্য করতে এবং জান্নাতে একটি অনন্ত জীবনের চূড়ান্ত লক্ষ্যে নিজেদেরকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম করতে পারে। পবিত্র কোরআন তেলাওয়াতের মাধ্যমে আমাদের হৃদয় স্বাচ্ছন্দ্য লাভ করে এবং আমাদের উপর আল্লাহর (সুবহানাহু ওয়া তায়ালার) অফুরন্ত অনুগ্রহের কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়।

"নিঃসন্দেহে, আল্লাহর স্মরণে অন্তরসমূহ নিশ্চিত হয়।" (সূরা রাদ:২৮)

আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) তাঁর বান্দাদের প্রতিশ্রুতি দেন এবং সান্ত্বনা দেন যে আমরা এই পৃথিবীতে সীমাহীন কষ্টের মুখোমুখি হতে পারি, তবে তারা সর্বদা স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে অনুসরণ করবে।

"সুতরাং, সত্যই, প্রতিটি অসুবিধার সাথেই স্বস্তি রয়েছে: সত্যই, প্রতিটি অসুবিধার সাথেই স্বস্তি রয়েছে।" (সূরা শারহ: ৫-৬)

দিনের শেষে, আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) এর প্রতি আমাদের বিশ্বাসই আমাদের এই পৃথিবীতে ভাসিয়ে রাখতে পারে। আমাদের জন্য কোনটি ভাল এবং কোনটি নয় তা জানার জন্য আল্লাহর শক্তি এবং তাঁর অসীম প্রজ্ঞার উপর আস্থা রাখা মূল বিষয়। তিনি আমাদের পরিমাপের বাইরে ভালোবাসেন এবং তিনি আমাদের তার উপর নির্ভর করার জন্য অপেক্ষা করেন যাতে তিনি আমাদেরকে পরিমাপের বাইরেও দিতে পারেন - এই দুনিয়া এবং আখেরাতে। এই পৃথিবী এবং এর পরীক্ষাগুলি সবই একটি উদ্দেশ্যের জন্য: আমাদেরকে তাঁর কাছে ফিরিয়ে আনার জন্য। আল্লাহ (সুবহানাহু ওয়া তায়ালা) আমাদেরকে কষ্ট দেন যাতে আমরা তাঁর কাছে সান্ত্বনা পেতে পারি, তিনি আমাদের পরীক্ষা করেন যাতে আমরা এর মধ্য দিয়ে পেতে তাঁর উপর নির্ভর করতে পারি এবং তিনি আমাদের পথে বিপর্যয় পাঠান যাতে আমরা তাঁর সাহায্য এবং তাঁর সাহায্যের জন্য একাই ডাকতে পারি। তিনি কেবল চান তাঁর বান্দারা তাঁকে স্মরণ করুক এবং তাঁর দিকে ফিরে আসুক এবং পার্থিব জীবনের ইঁদুর দৌড়ে হারিয়ে না যাক। তিনি চান মানুষ তার সৃষ্টির উদ্দেশ্য উপলব্ধি করুক - পার্থিব বিষয় এবং ধর্ম উভয়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে আল্লাহর (সুবহানাহু ওয়া তায়ালার) ইবাদত করবে। আমাদের তাঁর কাছে তাঁর প্রভিডেন্স এবং সবকিছুর উপর তাঁর নিয়ন্ত্রণের দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে প্রার্থনা করা উচিত। তিনি শুধুমাত্র আমাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কি আদেশ করবেন.

ইবনে মাসউদ (রাঃ) বর্ণনা করেছেনঃ রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেনঃ “হে আল্লাহ, আমি তোমার বান্দা, তোমার বান্দার সন্তান, তোমার দাসীর সন্তান। আমার অগ্রভাগ আপনার হাতে, আমার বিষয়ে আপনার আদেশ প্রবল, এবং আমার বিষয়ে আপনার সিদ্ধান্ত ন্যায়সঙ্গত। আমি তোমাকে সেই সব সুন্দর নাম দ্বারা ডাকি যা দিয়ে তুমি নিজেকে বর্ণনা করেছ, বা যা তুমি তোমার কিতাবে নাযিল করেছ, অথবা তুমি তোমার কোন সৃষ্টিকে শিক্ষা দিয়েছ, অথবা যাকে তুমি অদৃশ্যের জ্ঞানে রাখার জন্য বেছে নিয়েছ। আপনার সাথে, কুরআনকে আমার হৃদয়ের আনন্দ, আমার বুকের আলো এবং আমার দুঃখ দূর করতে এবং আমার দুশ্চিন্তা দূর করতে। (মুসনাদে আহমাদ ৩৭০৪)

এটি আমাদের হৃদয় ও আত্মার বিষয়টিকে সহজ করার জন্য আমাদের পাঠ করা উচিত এমন একটি দুয়ার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হিসাবে কাজ করে। ইসলামে সর্বদা আরোগ্যের আশা রয়েছে। আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার পক্ষে কোন কিছুই অসম্ভব নয় এবং এমন কোন অতল নেই যেখানে আপনি পৌঁছাতে পারবেন যা তাঁর সাহায্যের বাইরে। বিষণ্ণতার উত্তর আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার বাণী এবং তাঁর অসীম জ্ঞানের মধ্যে রয়েছে: তাঁর উপর ভরসা করুন, কারণ তিনি আপনাকে কখনই পরিত্যাগ করবেন না এবং তিনি সর্বোত্তম পরিকল্পনাকারী!